人們要想有個健康的身體，那么就要抓住好時機，其實水果養生粥就可以讓你簡簡單單喝出健康，那么，你知道水果養生粥怎么做好吃又有營養嗎?下面我們來介紹幾款水果養生粥，大家可以一起來試一下。
水果粥的做法
| 1 | 什錦水果粥 原料：準備草莓、哈密瓜、香蕉、水、米飯各適量。 做法：首先要把將準備好的水果清洗干凈，然后切成碎粒待用；這時再把米飯加入適量的水煮到粘稠；最后再把準備好的水果拌勻就可以食用了。 |
| 2 | 西瓜粥 原料：西瓜、西米、橘餅、冰糖各適量。 做法：首先要把西瓜去籽，然后切塊待用，這時再把西米用適量清水浸漲，而且把橘餅切成細絲狀備用；然后再把去籽的西瓜瓤、冰糖和橘餅一起放到鍋里面煮開；等到煮開時再加入浸泡好的西米煮熟即可以食用。 功效：據研究表明，西瓜粥可以起到清熱去暑、除煩止渴等的作用，而且具有解酒毒、降血壓等的功效。 |
| 3 | 香蕉粥 原料：香蕉、糯米、冰糖各適量。 做法：首先要把香蕉去皮，然后切成丁塊備用；這時再把準備好的糯米放到開水鍋中燒開，燒開后再加入準備好的香蕉丁和冰糖，慢慢地熬成香蕉粥即可食用。 功效：可清熱潤腸，和胃健脾。 |
| 4 | 鮮荔粥 做法：鮮荔、糯米、冰糖糯米淘洗干凈，加水煮半小時，放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖，續煮10分鐘即成。 功效：此粥補益肝腎、益氣和胃。 |
| 5 | 刺梨粥 原料：刺梨10個，粳米100克，冰糖適量。 做法：將刺梨搗碎爛，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。把洗凈的米和冰糖放進刺梨汁中同煮成粥即可。功效：具有清熱解毒、消食和胃的功效。 |
| 6 | 枇杷粥 原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水適量。 做法：枇杷洗凈，西米浸漲。枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。 效果：可潤肺止渴，止咳下氣。 |
| 7 | 芒果粥 做法：芒果粥糯米淘洗干凈，加水煮半小時，放入去皮去核的芒果和冰糖，續煮5分鐘即成，香甜軟糯。 功效：益胃古津、止咳利尿、祛痰。 |
如您有肛腸、胃腸方面的疑問與困擾，公眾號首頁點擊【免費掛號】，或點擊文章下方“閱讀全文”，可發送【癥狀+姓名+聯系方式】，即可報名。
健康咨詢熱線：13507129332
院長微信：whbsgcyylyz
(圖文來源于網絡，如有侵權，請聯系我們刪除)
點擊“閱讀原文”，有任何胃腸疾病，
即可預約/咨詢喲！